每天都在游泳好累，教練幽默還有腹肌，好玩！

游泳一直都不是專精，所以上了比較吃力，但教練們都很強，點出弱點然後加強他，從來沒有這樣操過體能，痛才會大漢我學到了，阿文教練很帥身材很好很細心，大推

原本以為救生員上課跟一般游泳一樣，結果真正上課才知道有很多不同的地方，而且有很多是平常根本沒有學過的東西（像是模擬救溺、長背板等等⋯），也從中學到很多小細節，有時候細節關係到最後成功與否。

本來我游泳沒很強，結果來過才發現游泳可以這麼輕鬆 ，然後學到很多東西在很多地方都可以派上用場，還有很多正確觀念👍

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每位教練都很細心，用鼓勵的方式教我們，學到很多水域安全與救援技巧，未來會持續加強體能與技術。

感謝教練用心的指導！訓練過程滿滿的鼓勵，即使學習較為落後，也不會遭受責備，能按照自己的步調持續進步！

自從在大學溯溪訓練被撈起後，就立志要學好游泳並且參加救生班，在隔了將近20年後總算在工作空檔來參加救生訓練。感謝主辦單位與教練的用心教導，並且每晚在池邊陪我們到最後。雖然每天泡水很累，也意外達到了瘦身的效果？！希望後續全民運動署測驗能全員通過✅

參加救生員訓練，了解到以前學的水中自救互救，與救生員施救的差異。 訓練期間教官不厭其煩耐心教導，嚴格糾正錯誤動作，學員互相觀摩學習，讓學員們在最短時間，學到了救生知識與技能。 期間教官與學員之間建立的情誼，是最大的收穫。

講師講話都很有趣，教學內容也很詳細，讓我學到了非常多的東西

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本來我游泳沒很強，結果來過才發現游泳可以這麼輕鬆 ，然後學到很多東西在很多地方都可以派上用場，還有很多正確觀念👍

參加這次115-10期救生新訓班，對我來說是一段很充實也很難忘的經歷。短短11天的訓練雖然辛苦，但也讓我學到很多平常接觸不到的游泳救生與急救知識。從一開始對很多技巧不熟悉，到後來能慢慢跟上大家的節奏，我真的感受到自己的進步，也更了解救生員肩負的責任。 訓練過程中，不只是體能上的挑戰，更考驗自己的耐力與意志力。有時候真的很累，甚至會想放棄，但看到身邊同學都在努力堅持，也讓我有動力繼續撐下去。大家互相鼓勵、互相幫忙的感覺，讓整個訓練班的氣氛很好，也讓這段回憶變得更加珍貴。 很感謝教練們這段時間耐心的教導，不只教會我們正確的救援技巧，也分享了很多實際經驗，讓我了解到水上安全的重要性。透過這次訓練，我不只是學會技能，更學會在面對困難時該如何調整心態、堅持到底。 結訓不是結束，而是一個新的開始。希望未來自己能持續精進救生與急救能力，把這次學到的知識真正運用在生活中。如果未來遇到需要幫助的人，也希望自己有能力伸出援手，成為能保護別人的人。

終於完成11天救生員所有的專業訓練，從第一天操練救生四式開始，開始踏上每天喝水和肌肉酸痛的間歇式訓練。最後經過教練的細心教導，讓努力訓練可以順利完成考試，非常感謝教練的教學。

在10天中學習到了很多關於救生員的學術科，包誇救生四式的體力訓練，還有救援、口號、急救術等各種知識。這10天很累但很充實，能跟學員們一起認識然後進步，測驗的數值越來越好，真的會有成就感。往體育署邁進！

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