訓練過程扎實，課程內容豐富多元，教練專業認真。

兩位教練的教學方式都非常有趣、易懂

極大的體能提升、幫助自身建立運動習慣

姿勢有學到體力有成長讚讚讚

教練的教學方式非常有趣、易懂，課程的編排跟訓練課表也很流暢。

上完這十天的課程覺得受益良多，在開始之前我真的太久沒運動了，第一天的體力真的是差到不行，但還好每天持續的訓練體力有體感上的提升。也非常感謝兩位教練的教學，過程都很細心也很完整的把他們的技巧跟知識告訴我們。

十天的救生員訓練收穫豐富，體能與應變力都進步許多，感謝教練們專業又細心的教導。

這十天的救生員訓練收穫滿滿，感謝教練每天課前的細心提醒與經驗分享，讓我學到正確的水上救生觀念。自己也很欣慰，十天都全勤，原本完全不會的剪刀腳側泳，在教練耐心指導下越游越順。這段日子不只是技巧進步，更讓我體會到救生員的責任與專業，未來一定好好運用守護每一位需要幫助的人。

救生員班結訓讓我學會專業救援技巧與團隊合作精神，提升臨場應變與溝通能力，並深刻體會守護生命的責任與榮耀。

救生員班結訓讓我學會專業救援技巧與團隊合作精神，提升臨場應變與溝通能力，並深刻體會守護生命的責任與榮耀。

經過 11 天的救生員訓練，我不僅學會了水中救援與急救技巧，更體會到救生員背後的責任與使命。從體能挑戰到臨場判斷，每一步都磨練了我的毅力與專注力。結訓只是開始，我會持續精進，隨時準備守護他人安全。

這幾天學到了很多救生技能，充實的訓練！謝謝自己，謝謝同學，謝謝教練！